Willst du wirklich immer weiter gegen dich kämpfen?
Oder dich endlich mit dir
verbinden und das Leben führen, dass du dir wirklich wünschst?
Du kannst auch noch weitere 5 Jahre versuchen, es alleine zu tragen und zu hoffen, dass es besser wird... oder dir jetzt Unterstützung erlauben und den ersten Schritt zur Veränderung gehen.
ES DARF AUCH FÜR DICH LEICHTER WERDEN
“WICHTIGE STIMMEN”
wich wichtig es ist auf seinen Körper zu achten
“Es hat mir wieder bewusst gemacht, dass man sich öfter mit sich selbst beschäftigen sollte. Und wie wichtig es ist, auf sich und seinen Körper von innen und außen zu achten."
Michelle
Ich fühle mich befreit
“Alles macht auf einmal einfach Sinn. Ich fühle mich ein wenig "befreit" von vielen Fragen. Danke, dass ich mich so etwas besser kennenlernen konnte."
Ramona
bei mir ankommen
“Dies war für mich persönlich eine emotionale Herausforderung, aber auch eine wichtige und wertvolle Erfahrung, auf die ich hoffentlich aufbauen kann, um am Ende bei mir anzukommen."
Laura
Dinge an mir besser verstehen
“Mir hat es unglaublich geholfen, Dinge an mir besser zu verstehen und zu akzeptieren. Dabei hatte ich sehr oft den "Ja, das trifft absolut zu" Moment. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich diese Erfahrung machen konnte.”
Jacqueline
Ganzheitliche, traumasensible Begleitung für Frauen mit Gewalterfahrung
es ist zeit, dich wieder selbst zu spüren...
Egal ob als Einstieg in die Körperarbeit, als Begleitung zur Therapie oder im Anschluss dazu, hier bei Inner Space ist dein sicherer Raum für das Nervensystem, den Körper & alles, was du lange allein getragen hast.
Du hast schon so viel gelernt & dein Körper darf jetzt folgen.
STELL DIR VOR...
Du gehst aus dem Haus und musst dich nicht mehr innerlich auf alles vorbereiten. Ein Termin, ein Gespräch, ein Raum voller Menschen... Und du bleibst mehr bei dir.
Mehr Ruhe in dir, mehr Vertrauen in dein Empfinden, mehr Sicherheit im Kontakt mit anderen & mehr Momente, in denen du einfach DU bist, ohne dich oder einen Teil deiner Geschichte zu verstecken.
Emathie & Klarheit
“Innerhalb kürzester Zeit habe ich mich durch deine emphatische Art nicht mehr so alleine gefühlt, sondern gehört.
Da war plötzlich viel mehr Klarheit."
Franzi
Viel mehr Kraft
“Unser Austausch hat mir so viel Kraft gegeben, dass ich mich endlich in der Gruppentherapie öffnen konnte. Seitdem fühle ich ich etwas erleichtert, diese Last loswerden zu können.”
Verena
Grenzen setzen
“Ich hatte lange Zeit mit Selbstzweifeln zu tun, aber sie fühlen sich inzwischen gar nicht mehr so groß an. Meine Meinung zu sagen, Grenzen zu setzen oder einfach mal etwas für mich zu tun, war zuvor undenkbar."
Michaela
Muster verstehen
“Anfangs dachte ich, dass längst alles aufgearbeitet sei, aber das war nicht der Fall. Was wir auflösen konnten, habe ich in all den Jahren Therapie nicht geschafft."
Tanja
Wenn funktionieren nicht mehr funktioniert
es hat mich verschluckt...
Diese Angst, dass etwas mit mir nicht stimmt. Das ich doch eigentlich alles verstanden habe und jetzt alles besser werden müsste. Doch so war es nicht. Dissoziation, Depersonalisierung und Derealisierung hatten sich in den Alltag gepresst. Alles fühlte sich wie ein Kampf gegen mich und meine Geschichte an, für die ich selbst nichts konnte- und dennoch war da so viel Schuld und Scham, die mich fasst erdrückten...
und genau dort bin ich nicht stehen geblieben. Ich habe gelernt, all das Schritt für Schritt zu integrieren. Heute ist genau das meine Stärke:
Frauen in diesen Momenten zu halten & sie zurück zu sich zu begleiten.
Ich bin die, die
dich nach hause bringt
Ich kenne Die Scham, das Schweigen & Das Gefühl mit etwas allein zu sein, dass sich kaum in Worte fassen lässt...
Ich bin selbst Betroffene mit einer Geschichte,
die sich nur schwer in Worte fassen lässt.
Aber ich bin auch:
Pädagogin
Breathwork Trainerin
Heilpraktikerin für Psychotherapie (i.A.)
Habe einen Abschluss in positiver Psychologie,
sowie diverse Weiterbildungen in folgenden Bereichen:
Psychosomatik, Körperarbeit, Aromatherapie,
holistic Human Design, Systemische Arbeit,
Pädagogik- sowie Kinderschutz.
ich kann dich halten, mit...
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emotionale Integration
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psychosomatischer Einordnung
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sanfter Prozessbegleitung
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Embodiment
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Atemarbeit
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psychologischer Begleitung
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pädagogischen Ansätzen
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traumasensible Nervensysthemarbeit
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Inuitive Innen-Schau
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Aromatische Unterstützung
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Human Design & Spiritualität
schritt für schritt zurück zu dir
so können wir zusammen arbeiten...
einzelbegleitung
lass uns dich nach hause bringen
12 Wochen individuelle, körperorientierte 1:1Begleitung
Du funktionierst im Alltag, obwohl du innerlich häufig angespannt, überfordert oder erschöpft bist? Vielleicht verstehst du deine Reaktionen längst mit dem Kopf, aber dein Körper reagiert weiterhin mit Stress, Rückzug oder innerer Erstarrung.
In meiner traumasensiblen 1:1 Begleitung beschäftigen wir uns mit den Zusammenhängen zwischen deinem Nervensystem, deinen Gefühlen und erlernten Schutzstrategien.
Durch Psychoedukation, somatische Körperarbeit, Nervensystemregulation und ressourcenorientierte Arbeit mit inneren Anteilen lernst du, deine Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen und individuelle Möglichkeiten zur Stabilisierung zu entwickeln.
Wir arbeiten an deiner Körperwahrnehmung, emotionalen Selbstregulation und daran, neue Erkenntnisse in deinen Alltag zu integrieren.
Jede Sitzung orientiert sich an deinem aktuellen Zustand und deiner Belastbarkeit. Es gibt keinen starren Ablauf und keinen Druck, belastende Erfahrungen aufarbeiten zu müssen.
DEIN RAHMEN
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3 Monate – 12 Sitzungen à 120 Minuten
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Online oder vor Ort in Berlin-Tempelhof
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Individuelle, zustandsorientierte 1:1 Begleitung
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Stabilisierung, Körperarbeit und Alltagstransfer
DEINE INVESTITION online: 2.160 €
(90€ pro Stunde)
Ratenzahlung: 3 × 720 € möglich.
DEINE INVESTITION Vorort: 2.460 €
(115€ pro Stunde)
Ratenzahlung: 3 × 820 € möglich
Du musst noch nicht wissen, was du brauchst. Lass uns gemeinsam herausfinden, ob diese Begleitung zu dir passt.
schwerpunkt innere-Kind arbeit
Dort wo alles Begann
4 Wochen ressourcenorientierte
Innere-Kind- 1:1 Begleitung
Du passt dich häufig an, stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück oder reagierst in bestimmten Situationen emotional stärker, als du es dir erklären kannst?
Manche unserer heutigen Verhaltensweisen können mit Schutzstrategien zusammenhängen, die wir bereits in der Kindheit entwickelt haben.
In dieser Begleitung beschäftigen wir uns mit frühen Prägungen, emotionalen Bedürfnissen und erlernten Schutzmustern.
Durch ressourcenorientierte Innere-Kind-Arbeit, angeleitete Reflexion und stabilisierende Körperübungen erkunden wir, wie du deinem jüngeren Selbst mit mehr Verständnis begegnen und deine heutigen Bedürfnisse bewusster wahrnehmen kannst.
Dabei verbinden wir die Arbeit mit inneren Anteilen mit Nervensystemregulation, Körperwahrnehmung und Selbstmitgefühl.
Du musst keine belastenden Erinnerungen wiedererleben oder deine Vergangenheit gezielt aufarbeiten. Wir orientieren uns an deiner aktuellen Stabilität und daran, was für dich hilfreich ist.
DEIN RAHMEN
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4 Wochen – 4 Sitzungen à 120 Minuten
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Online oder vor Ort in Berlin-Tempelhof
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Individuelle 1:1 Begleitung
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Ressourcenorientierte Innere-Kind-Arbeit und Stabilisierung
DEINE INVESTITION online: 720 €
(90€ pro Stunde)
Ratenzahlung: 3 × 240€ möglich.
DEINE INVESTITION Vorort: 820 €
(115€ pro Stunde)
Ratenzahlung: 3 × 274€ möglich
Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch schauen, ob diese Begleitung zu dir passt.
kleiner 1:1 Einstieg
Dein Gesprächsraum
individuelle 1:1 Sitzungen für Entlastung, Orientierung und Stabilisierung
Du hast vieles im Kopf, aber kaum einen Raum, in dem du deine Gedanken und Gefühle aussprechen kannst? Vielleicht fühlst du dich häufig angespannt, überfordert oder mit deinen Belastungen allein.
Hier darfst du sprechen, ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.
In unseren Gesprächen betrachten wir deine aktuellen Herausforderungen, emotionalen Reaktionen und wiederkehrenden Verhaltensmuster.
Durch traumasensible Gesprächsführung, Psychoedukation und erste Übungen zur Nervensystemregulationunterstütze ich dich dabei, deine Reaktionen besser einzuordnen und alltagstaugliche Möglichkeiten zur Selbstregulation kennenzulernen.
Dazu können einfache Erdungsübungen, Atemtechniken und angeleitete Reflexion gehören.
Du bestimmst, welche Themen Raum bekommen. Die Sitzungen orientieren sich an deinem aktuellen Befinden und deinen persönlichen Bedürfnissen.
DEIN RAHMEN
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3 Sitzungen à 60 Minuten
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Online via Zoom
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Individuelle 1:1 Gespräche
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Reflexion, Psychoedukation und erste Regulationsübungen
DEINE INVESTITION online: 270€
(90€ pro Stunde)
Ratenzahlung: 3 ×90€ möglich.
Vielleicht brauchst du gerade keinen großen Plan, sondern einen ersten Schritt. Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, ob dieser Gesprächsraum für dich geeignet ist.
Meine Begleitung ersetzt keine Therapie.
In akuten Krisen oder bei schwerer psychischer Belastung wende dich bitte an eine therapeutische oder medizinische Fachstelle. Wenn du bereits in Therapie bist, kann meine Begleitung dich ergänzend unterstützen.
Jeder Zusammenarbeit geht ein kostenloses Kennenlerngespräch voraus
damit wir gemeinsam prüfen können, ob dieser Raum dich gut tragen kann und meine Begleitung in deinem aktuellen Prozess stimmig ist.
das kannst du erwarten...
Ich arbeite nicht nur mit deinem Verstand, sondern mit deinem ganzen Erleben, in deinem Tempo.
Ohne Druck, dafür mit Sicherheit und Verbindung, durch die Veränderung entsteht.
Traumasensibel & Ganzehtilich
Authentisch & Verbindend
Intuitiv & Spirituell
würdevoll & empatisch
vielleicht ist das genau
der raum...
...in dem es anders sein darf. In dem du nichts leisten musst, dich nicht beweisen musst. In dem du langsam spüren darfst, dass du genau so richtig bist.
Du möchtest ein Angebot von mir wahrnehmen, so kannst du mich kontaktieren...
DIE NÄCHSTEN STEPS
1. Lass uns Kennenlernen
Buche dein kostenfreies Kennenlerngespräch - ein erster geschützter Raum, in dem wir gemeinsam schauen, was für dich stimmig ist.
2. Du bist
am zug
Sichere dir deinen Platz in der Begleitung und wir starten gemeinsam deinen Prozess, ganz in deinem Tempo.
- ich bin hier für dich -
erlaub dir, dass sich etwas verändern darf
Hey wild soul,
Oft beginnt es genau hier, in einem dieser ganz normalen Momente, die plötzlich zu viel werden...
Du fühlst dich Fremd...
In deinem Körper, in der Umgebung, die du doch so gut kennst. Dein Körper ist in Alarm, obwohl es eigentlich ruhig ist. Der Supermarktbesuch wird zum Überlebenstraining. Später sitzt du da, erschöpft und voller Selbstzweifel. Und vielleicht sind da diese Sätze die immer wieder auftauchen: “Warum passiert mir das immer wieder?” “Das ist doch alles längst vorbei...” “Ich hab es doch alles verstanden und hinter mir gelassen...”
Und dabei wünscht du dir wieder mehr Verbindung...
Zu deinem Gefühl, deinem Körper, den Menschen um dich herum. Du wünschst dir, dass wenn dich jemand berührt, dein Körper nicht sofort in Anspannung geht. Wenn du mit Freundinnen sitzt, dass du wirklich da bist, statt innerlich immer wieder abzutauchen. Und vielleicht auch nach diesem einen Gefühl... dass du nicht mehr allein bist mit dem, was in dir ist.
Frequently
asked Questions
Ich habe noch keinen Therapieplatz, kann
ich trotzdem teilnehmen?
Ja, grundsätzlich ist das möglich. Gleichzeitig ist mir wichtig, verantwortungsvoll zu schauen, was dich gerade am besten unterstützt. Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie, sondern versteht sich als stabilisierender, körperorientierter Raum. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wie stabil du dich aktuell fühlst & ob meine Arbeit dich in deiner Situation gut tragen kann.
Ich war / bin schon in Therapie, was ist hier anders?
Vielleicht hast du schon gesprochen, reflektiert und vieles verstanden. Aber wir arbeiten an dem Gefühl, mit deinem Körper. Dieser steckt oft noch im Trauma, auch wenn der Verstand schon so viel weiter ist. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob dieser Raum dich gerade gut unterstützen kann.
Ich erinnere mich nicht mehr an alles, ich kann auch schwer darüber sprechen, ist es dann trotzdem passend für mich?
Ja, gerade dann. Du musst dich nicht an alles erinnern oder in Worte fassen können. Viele Frauen, die zu mir kommen, tragen Erinnerungen nicht als klare Bilder, sondern als Gefühle im Körper, als Reaktionen, als innere Zustände. Und genau dort setzen wir gemeinsam an. Wir arbeiten mit dem was sich zeigt. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob sich dieser Raum für dich sicher genug anfühlt.
Was wenn die Plätze voll sind? Wie oft starten neue Kurse?
Meine Angebote finden in kleinen, geschützten Gruppen statt. Deshalb sind die Plätze bewusst begrenzt. Wenn ein Kurs bereits ausgebucht ist, kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald ein neuer Durchgang startet, wirst du frühzeitig informiert und kannst in Ruhe entscheiden, ob du teilnehmen möchtest. Neue Kurse entstehen in regelmäßigen Abständen
Was wenn mir die Zeit nicht reicht?
Du musst hier nichts „schaffen“ oder hinterherkommen. Die Begleitung ist so aufgebaut, dass sie sich in deinen Alltag integrieren darf, nicht umgekehrt. Auch kleine Momente können viel verändern.
Zwischen den Terminen, im Alltag, in dir. Und wenn etwas gerade zu viel wird, passen wir das Tempo gemeinsam an.
Was wenn ich dannach wieder alleine bin damit?
Du wirst nicht mehr an dem gleichen Punkt stehen wie jetzt. Vielleicht gehst du wieder allein weiter, aber nicht mehr ohne Dich & die Erfahrungen, die du hier gemacht hast. Es geht nicht darum, dich abhängig zu machen, sondern dich so zu stärken, dass du dich auch ohne mich tragen kannst.
Ich habe noch Fragen - wie kann ich dich kontaktieren?
Du kannst dir jederzeit ein kostenfreies Kennenlerngespräch buchen. Dort ist Raum für all deine Fragen. Ganz ohne Druck & ohne Verpflichtung. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade bewegt und ob sich eine Zusammenarbeit für uns stimmig anfühlt.
